روش های کاهش سرعت پیشرفت سرطان پروستات

پیش از معرفی روش هایی که باعث کند شدن پیشرفت سرطان پروستات میشوند بهتر است به صورت مختصر با پروستات بیش تر آشنا شویم.

آشنایی با ساختار پروستات

پروستات نه تنها یکی از غدد کمکی دستگاه تناسلی مردانه است، بلکه مانند یک سوئیچ مکانیکی عضلانی بین ادرار و انزال عمل می‌کند.

غده پروستات مایعی را تولید می‌کند که بخشی از مایع منی را تشکیل می‌دهد؛ ماده‌ای که در طی انزال به عنوان بخشی از واکنش جنسی مردانه ساطع می‌شود. این مایع پروستات از نظر ظاهری کمی قلیایی، شیری یا سفید است.

قلیایی بودن مایع منی به خنثی کردن اسیدیته مجرای واژن کمک می کند و طول عمر اسپرم را افزایش می‌دهد. مایع پروستات در قسمت اول انزال همراه با میزان بیشتری اسپرم به دلیل عملکرد بافت ماهیچه صاف در داخل پروستات دفع می‌شود.

در مقایسه با چند اسپرم خارج شده همراه با مایع منی، آنهایی که در مایع پروستات هستند تحرک بهتر، بقای طولانی‌تر و محافظت بهتر از مواد ژنتیکی دارند.

ساختار

در بزرگسالان، اندازه آن تقریباً به اندازه یک گردو است و وزن متوسط آن حدود 11 گرم است (وزن بین 7 تا 16 گرم نیز نرمال است). پروستات در لگن و زیر مثانه قرار دارد و مجرای ادرار را احاطه می‌کند.

قسمتی از مجرای ادرار که از آن عبور می‌کند، مجرای ادرار پروستاتی نامیده می‌شود که به دو مجرای انزال متصل می‌شود. پروستات توسط سطحی به نام کپسول پروستات یا فاسیای پروستات پوشیده شده است.

در داخل پروستات، مجاور و موازی مجرای ادراری پروستات، دو سیستم عضلانی طولی وجود دارد؛ در سمت جلو عضله‌ی گشادکننده مجرای ادرار و در سمت عقب، عضله‌ای قرار دارد که مجرای ادرار را به حالت انزال تغییر می‌دهد.

تغییرات غده پروستات در طول عمر

غده پروستات در دوران کودکی نسبتاً کوچک است و در سن بلوغ تحت تأثیر هورمون تستوسترون شروع به رشد می‌کند و در حدود ۲۰ سالگی به یک اندازه نسبتاً ثابت می‌رسد و تا سن حدود ۴۰ تا ۵۰ سالگی به همین اندازه (حدود ۳۰ سی سی) باقی می‌ماند.

وزن غده پروستات در یک فرد بالغ سالم حدود ۲۰–۲۵ گرم و اندازه آن حدودا  ۴×۲×۳ سانتی‌متر است.

بخوانید: راه‌های تشخیص سرطان پروستات چیست؟

روش های کاهش سرعت پیشرفت سرطان پروستات

رژیم غذایی و ورزش

تحقیقات نشان می‌دهد که رعایت یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می‌تواند پیشرفت سرطان پروستات را کُند نماید. لذا توصیه می‌شود مصرف شکر را کم کنید، گوشت کم‌چرب مصرف کنید، میوه و سبزیجات رنگارنگ را در برنامه غذایی خود جای دهید، از مصرف لبنیات پرچرب خودداری کنید. در روتین ورزشی خود، هم کاردیو و هم وزنه‌زدن را بگنجانید.

یوگا

استرس می‌تواند بر اعصاب اطراف تومور تأثیر بگذارد و در گسترش سرطان پروستات نقش داشته باشد. فعالیت‌هایی مانند یوگا که موجب افزایش آرامش و کاهش استرس می‌شوند، در کند نمودن روند سرطان مؤثرند.

بذر کتان

محققان می‌گویند دانه کتان می‌تواند به کند کردن رشد تومورهای پروستات کمک کند. توجه داشته باشید که تنها «بذر کتان» مدنظر است و نه روغن بذر کتان.

چای سبز

برخی می‌گویند ترکیبات موجود در چای سبز می‌توانند سلول‌های سرطانی را کاهش داده و از بین ببرند.

ویتامین دی

افراد مبتلا به سرطان پروستات معمولاً ویتامین D کمتری دارند. مکمل‌های ویتامین D می‌توانند سطح مورد نیاز بدن شما به این ویتامین را افزایش دهند و حتی ممکن است رشد سلول‌های سرطانی را کاهش دهند.

آب انار

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون قرمز تیره قادر است جلوی پیشرفت سرطان پروستات را بگیرد. مطالعات هنوز در حال انجام است، اما به گفته متخصصان، اگر سرطان شما در مراحل اولیه باشد، آب انار بهترین عملکرد را در کنترل آن دارد.

لیکوپن

این رنگدانه بیشتر در گوجه‌فرنگی یافت می‌شود و خاصیت ضدسرطانی دارد. گوجه‌فرنگی و سایر غذاهای حاوی لیکوپن بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند و خوردن غذاهای مفید در کند کردن پروسه بیماری مؤثر است.

زردچوبه

تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از این چاشنی در کنار غذا، به جلوگیری از شروع سرطان پروستات کمک می‌کند.

منبع: webmd.com